DERİ: Deri kan damarları, sinirler, kıl bezcikleri ve ter bezleri içeren karmaşık bir alandır. İşlevi beden organları­nı korumak ve taşımak, fazla ısıyı ve sıvıyr dı­şarıdaki havaya sal­mak ve yanma gibi teh­likelere karşı bir uyarı sistemi işlevi görmektir. Görme: Işık gözbebeğinden girer ve mercek tarafından gözün arkasındaki ağtabaka üzerine odaklanır.... 

[#2: Edit Options>MightyAdsense>Adsense Code] DERİ: Deri kan damarları, sinirler, kıl bezcikleri ve ter bezleri içeren karmaşık bir alandır. İşlevi beden organları­nı korumak ve taşımak, fazla ısıyı ve sıvıyı dı­şarıdaki havaya sal­mak ve yanma gibi tehlikelere karşı bir uyarı sistemi işlevi görmektir. Çoğu insan beş duyuyla doğar (görme, işitme, koku alma, tat alma... 

[#3: Edit Options>MightyAdsense>Adsense Code] Bütün organ ve hücrelerin sağlığı ve ve­rimli çalışmasını sağlamak için bedene yaşam veren oksijeni sağlamak, solunum sisteminin tek amacıdır. Dinlenme halindeki bir kadının dakikada yaklaşık 6 litre havaya gereksinimi vardır. Bir aerobik seansında bunun altı katı gerekir. Solunum sistemi, artan gereksinimi sizin istem­li denetiminiz... 

Kemikler, kadının beden ağırlı­ğının yüzde 30 ile 40′ını oluş­turan kaslar olmadan bir işe yara­maz. Dengenizi kaybetmeden ha­reket etmeniz, 20 ya da 30 kasın birlikte çalışmasını gerektirebilir. Çekme, itme, sıkma, germe, yürüme, koşma ve atlama gibi eylem­leri gerçekleştirebilmek için kaslar kemikleri kaldırır ve döndürür. Kaslar karşıt çiftler olarak... 

Gerekli işlevlerin çeşitliliğine bağlı olarak, erkek ve kadın beden sistemleri arasında birçok farklılık vardır. Bedeninizi oluşturan bütün parçaları bilmek, ilgilenilmesi gereken değişiklikler olduğunda hazır olmanızı sağlayabilir. Bedenin iskelet sisteminde bedeni destek­leyen ve şekillendiren, organları koru­yan ve hareketlilik sağlayan 200′den fazla ke­mik bulunur.... 

Uyku, zihinsel ve fiziksel sağlık için beslenme ve egzersiz kadar önemli bir gereksinimdir. Bedeninizin, uyanık olduğunuz saatlerde verimli çalışabilmesini sağlamak için dinlenmesini ve yenilenmesini sağlar. Yıldan yıla farklar olsa ve ileri yaşlarda uyku gereksiniminiz azalsa da, ortalama ola­rak yaşamınızın üçte birini uykuda geçirirsi­niz. Bir yaşındaki bir bebek 24 saatin...